Vendredi 20 septembre 2024
Foot en marchant à Saint-Erblon
Terrain de foot proche de l’église
Démarrage challenge à 10 h 00
Rejoignez-nous pour une partie de foot en marchant : le sport accessible à tous !
Venez découvrir une nouvelle manière de pratiquer le football, où chaque pas compte, mais à un rythme qui convient à tous ! Que vous soyez un amateur de sport ou simplement à la recherche d’une activité conviviale, le foot en marchant est fait pour vous. Pas de sprint, juste du plaisir et du jeu en équipe.
Alors, chaussez vos baskets et rejoignez-nous sur le terrain pour un moment de détente et de bonne humeur !
Il est nécessaire de composer une équipe de 7 joueurs comprenant au moins 2 femmes, les princpales règles sont :
- Interdiction de courir et de lever le ballon au-dessus de la hauteur des hanches,
- Pas de hors-jeu,
- Fautes : les tacles et contacts sont strictement interdits,
- Pour toute remise en jeu (touche, coup franc, engagement…), les adversaires sont à 2 mètres minimum. Tous les coups francs sont indirects,
- Gardien de but : seul autorisé dans la surface de réparation, il peut relancer à la main ou au pied,
- …
Vous pouvez composer 1 équipe de club ou interclubs ou secteur ou intersecteurs, et si, éventuellement, il vous manquait 1 ou 2 joueurs, il y aura possibilité de compléter le jour de la rencontre !
C’est une activité ludique qui peut vraiment être pratiquée par le plus grand nombre, alors, pas d’hésitation, venez nous rejoindre le 20 septembre à St Erblon dès 10h00.
Sur place, restauration rapide, buvette et bonne humeur à volonté.
Bertrand SAFFRAY, président du club, et son équipe vous réserveront le meilleur accueil.
Les inscriptions se font par l’intermédiaire des responsables de clubs,
les renseignements au 02 23 20 63 85.
Les bienfaits du Football en marchant
Le football en marchant, une variante du football traditionnel, offre de nombreux bienfaits, tant pour la santé physique que pour le bien-être mental et social.
- Accessibilité et inclusion : Le football en marchant permet à des personnes de tous âges et de toutes conditions physiques de pratiquer une activité sportive. Il est particulièrement adapté aux seniors ou à ceux ayant des limitations physiques, leur permettant de rester actifs tout en évitant les risques de blessures associés au football classique.
- Amélioration de la condition physique : Même à un rythme plus lent, le football en marchant sollicite les muscles, améliore l’endurance cardiovasculaire et favorise une meilleure coordination. Les participants peuvent ainsi maintenir ou améliorer leur forme physique sans se soumettre à des efforts intenses.
- Renforcement du bien-être mental : Comme toute activité physique, le football en marchant libère des endorphines, réduisant le stress et améliorant l’humeur. Le jeu en équipe renforce également les interactions sociales, ce qui peut réduire le sentiment d’isolement, particulièrement chez les personnes âgées.
- Convivialité et lien social : Ce sport favorise l’interaction sociale, le partage et le travail d’équipe, contribuant ainsi à renforcer les liens au sein des communautés. Il crée un espace de rencontre intergénérationnel, permettant à des personnes d’horizons divers de se retrouver autour d’une passion commune.
- Stimulation cognitive : Le football en marchant demande concentration, stratégie et coordination, stimulant ainsi l’activité cognitive. Cela peut être bénéfique pour maintenir la vivacité d’esprit, particulièrement chez les personnes âgées.
En somme, le football en marchant est une activité complète qui combine exercice physique, bien-être mental et lien social, rendant le sport accessible à un public plus large tout en offrant une alternative saine et ludique.
