Formation Animateur de Marche nordique

Futurs animateurs, n’hésitez pas à vous inscrire à la prochaine session !

Cette activité adaptée aux seniors connait de plus en plus d’adeptes ; si, vous aussi, vous souhaitez lancer cette activité dans votre club ou votre secteur, n’hésitez pas à vous inscrire à les prochaines sessions (la formation se déroule au siège de la fédération départementale, sur 2 journées espacées environ de 6 mois). 

Petite synthèse des avantages de la marche nordique :

• • • C’est une marche tonifiante à 4 appuis qui se pratique à une moyenne de 5 km/h sur 1 h 30 à 2 h soit 7 à 10 km
    • Pas de limite d’âge, le rythme est adapté
    • Aide au maintien du corps, tonifie la posture, lutte contre le tassement du squelette qui crée le mal de dos, aide à lutter contre l’ostéoporose, 90 % des muscles sont sollicités
    • Meilleure oxygénation des poumons d’où stimulation de la vascularisation du cerveau (augmentation de 30 % du flux sanguin au cerveau)
    • Agit sur l’anxiété et améliore la résistance au stress
    • Parfaitement praticable par les asthmatiques

Bref, un large cocktail de bienfaits qui fait que, si vous l’essayez, vous l’adopterez facilement !

De nombreux secteurs ont développé cette activité il y a quelques années, et le nombre de participants est en constante évolution : Argentré, Pleine-Fougères, St Méen, St Aubin, etc… 

Futur animateur, n’hésitez pas à vous inscrire à cette prochaine session, il est encore temps !