Le football en marchant
Créée en 2011 en Angleterre, c’est une version lente du football avec des règles aménagées permettant une pratique loisir-santé totalement sécurisée et accessible à tous et toutes (intergénérations, femmes et hommes).
Elle se pratique à effectif réduit (5 contre 5, 6 contre 6 voire 7 contre 7, selon la taille du terrain).
Règles de base :
- Interdiction de courir et de lever le ballon au-dessus de la hauteur des hanches,
- Pas de hors-jeu,
- Fautes : les tacles et contacts sont strictement interdits,
- Pour toute remise en jeu (touche, coup franc, engagement…), les adversaires sont à 2 mètres minimum. Tous les coups francs sont indirects,
- Gardien de but : seul autorisé dans la surface de réparation, il peut relancer à la main ou au pied.
Impact sur la santé :
Le Football en marchant diminue le risque de maladies cardiovasculaires, de diabète et d’accidents vasculaires cérébraux. Il a un impact positif sur l’équilibre postural, la tension artérielle, le cholestérol, le rythme cardiaque au repos, le taux de glycémie et la densité osseuse, qui sont des indicateurs de bonne santé !
Pratiquer le Football en marchant est un excellent moyen de rester en forme et en bonne santé. C’est bon exercice physique, et surtout on pratique en s’amusant : l’exercice physique n’est plus considéré comme une « corvée ».
La pratique du Football en marchant impacte également la santé psychologique et mentale en procurant de la satisfaction personnelle. Cela permet aussi à des personnes socialement isolées de s’impliquer dans une activité collective qu’ils apprécient, de se faire de nouveaux contacts et finalement d’augmenter leur qualité de vie. Parce que le vieillissement est souvent une lutte pour garder l’équilibre, la force, l’endurance, la ligne et peut-être le pire de tout, la confiance et l’estime de soi, l’impact du Football en marchant sur la santé peut-être considérable !
Le secteur d’Argentré du Plessis a lancé cette nouvelle activité en juillet, après une démonstration en juillet, la première rencontre a eu lieu le 7 septembre dernier où 4 équipes se sont rencontrées ; il est prévu 1 rencontre par mois sur chacun des clubs présentant une équipe.
Il y a eu très rapidement un véritable engouement pour la plupart des clubs composant le secteur. Nul doute que cette activité va également trouver écho sur d’autres secteurs et clubs ! Le secteur d’Argentré est disposé à aider les autres secteurs à démarrer.
Plus de renseignements au secrétariat de la fédération départementale : 02 23 20 63 85.
Vendredi 20 septembre 2024
Foot en marchant à Saint-Erblon
Terrain de foot proche de l’église
Démarrage challenge à 10 h 00
Rejoignez-nous pour une partie de foot en marchant : le sport accessible à tous !
Venez découvrir une nouvelle manière de pratiquer le football, où chaque pas compte, mais à un rythme qui convient à tous ! Que vous soyez un amateur de sport ou simplement à la recherche d’une activité conviviale, le foot en marchant est fait pour vous. Pas de sprint, juste du plaisir et du jeu en équipe.
Alors, chaussez vos baskets et rejoignez-nous sur le terrain pour un moment de détente et de bonne humeur !
Il est nécessaire de composer une équipe de 7 joueurs comprenant au moins 2 femmes, les princpales règles sont :
- Interdiction de courir et de lever le ballon au-dessus de la hauteur des hanches,
- Pas de hors-jeu,
- Fautes : les tacles et contacts sont strictement interdits,
- Pour toute remise en jeu (touche, coup franc, engagement…), les adversaires sont à 2 mètres minimum. Tous les coups francs sont indirects,
- Gardien de but : seul autorisé dans la surface de réparation, il peut relancer à la main ou au pied,
- …
Vous pouvez composer 1 équipe de club ou interclubs ou secteur ou intersecteurs, et si, éventuellement, il vous manquait 1 ou 2 joueurs, il y aura possibilité de compléter le jour de la rencontre !
C’est une activité ludique qui peut vraiment être pratiquée par le plus grand nombre, alors, pas d’hésitation, venez nous rejoindre le 20 septembre à St Erblon dès 10h00.
Sur place, restauration rapide, buvette et bonne humeur à volonté.
Bertrand SAFFRAY, président, et son équipe vous réserveront le meilleur accueil.
Les inscriptions se font par l’intermédiaire des responsables de clubs,
les renseignements au 02 23 20 63 85.